- E o coração, como vai?

- Muito bem, obrigada. Bombeando sangue, pressão em dia. Uma belezura só!

10 coisas que eu quero que minha filha saiba sobre se exercitar.

Então me perguntaram se essa corrida toda faz parte de um "projeto verão". Claro que é legal ter um "corpo de praia" e caber "naquele" vestido. Mas não é o meu foco. A verdade é que faz parte de um projeto Cecília.

O pequeno cérebro da minha filha procura o significado do mundo a cada segundo. E quando se trata de exercício, eu quero que ela cresça vendo-o como uma alegria... Como uma oportunidade, não uma obrigação. Eu quero que ela faça por prazer, não para caber em um vestido, nem só para ter um corpo de praia.

Acredito que a principal forma de ensinar é pelo exemplo e eu quero que ela cresça sabendo que:

1. Força é igual a auto-suficiência. Ser forte - especialmente sendo mulher - é parte essencial desse tal de "empoderamento". Ela vai se sentir bem se um dia for capaz de transportar a sua própria bagagem escada abaixo, se a escada rolante do aeroporto estiver quebrada. E também pode ser importante para ter uma chance real de escapar de um estranho na rua.

2. Exercitar-se abre portas. Estar em forma e saudável pode ajudar você a ver o mundo de forma diferente. O planeta parece diferente de uma bicicleta ou do topo de uma montanha. Os sons, os cheiros... Uma experiência diferente do que estar num carro.

3. A academia é o novo campo de golfe. Estar em forma pode ajudá-la a obter um assento à mesa. O networking não está mais restrito ao campo de golfe e quanto mais forte você é - e quanto mais pessoas você conseguir acompanhar na estrada ou numa trilha - mais pessoas você vai conhecer.

4. O exercício é um estilo de vida, não um ato isolado. Ser uma pessoa ativa não é fazer uma aula três vezes por semana na academia. Trata-se de coisas como ir de bicicleta ao supermercado ou se juntar com os amigos para uma caminhada ao invés de uma mesa de bar.

5. Saúde atrai saúde. Comportamento saudável inspira outros comportamentos saudáveis. Exercício. Alimentação saudável. Bons hábitos de sono. Relações positivas. Essas coisas estão todas relacionadas.

6. Endorfinas ajudam a lidar com os problemas. Uma boa dose de suor alivia o stress. Vai ter dias em que nada parece dar certo ... Quando você está louco com a frustração, um treino muitas vezes ajuda a ter uma nova perspectiva sobre os problemas.

7. Exercício é uma porta para o sucesso. A disciplina necessária para se exercitar de forma regular é um sinal de trabalho duro. Alguém me disse há pouco tempo que gestores de RH são muito mais propensos a contratar corredores de maratona e alpinistas por causa do nível de comprometimento necessário para essas atividades.

8. Se você se sente bonita, você está bonita. A beleza começa no interior. E estar em forma e forte dá aquela injeção extra de auto-estima e ajuda a se sentir bonita.

9. Auto-confiança te empurra para frente. Quando você percebe as coisas que o seu corpo é capaz de fazer, quando você sente os pulmões ardendo mas busca forças para continuar, isso muda você. Você não se contenta mais em viver acomodada num relacionamento que não te faz bem, num emprego que não te satisfaz, com amizades que não te inspiram a ser melhor.

10. A vida é feita de experiências. Eu não vou falar para a minha filha sobre o corpo de praia. Eu vou falar para ela sobre a satisfação de correr meus primeiros 5 quilômetros. Sobre como é lindo lá no topo da Pedra da Gávea. Sobre aquele dia que eu andei do Jóquei à Lapa, passando pelo Corcovado e terminando num bloco de Carnaval. Sobre como foi completar a Bravus, coisa que muita gente acha uma loucura. Vou conversar com ela sobre persistência e auto-suficiência. Vou ensinar-lhe a alegria de se exercitar, mostrando a ela que isso é verdadeiramente legal.

O resto... bem, O resto é com ela.

3.2

A versão 3.2 é mais rápida. Essa é uma das principais diferenças em relação ao modelo anterior. Tem uma velocidade de 8,9 km/h. O consumo, porém, se manteve. Não é possível operar este modelo sem uma quantidade mínima de cafeína.

A versão 3.2 também é mais resistente. Foram feitos vários testes nos últimos anos e o protótipo se mostrou capaz de levantar a cada queda, apesar de alguns arranhões, nem sempre visíveis.
Nesta versão os engenheiros optaram por abandonar um extra que vinha ocupando espaço em modelos anteriores. O resultado não poderia ter sido melhor. A versão 3.2 ganhou leveza, autonomia e uma delicadeza que não se via desde o modelo 2.9.

A versão 3.2 vem ainda com um acessório um pouco barulhento e, por vezes, pouco funcional. Contudo, já foi verificado que sem esse acessório a máquina se torna incapaz de funcionar.

Sabemos que essa ainda não é a versão final e que ainda há muitas melhorias a serem feitas, no entanto, estamos orgulhosos e felizes com os resultados alcançados até aqui.

Janela virtual

Quando a gente terminou eu botei cortinas novas nas janelas e prometi a mim mesma nunca mais abri-las já que o meu apartamento, que era de fundos, dava de frente para a sua casa. Mas não foi suficiente para bater a força da natureza humana. Essa sede mesquinha de saber, de analisar e esmiuçar à procura daquele segundo onde tudo mudou.

A cada coisa que você fazia eu me torturava mais um pouquinho, eu torcia de leve o punhal sobre a carne. Eu espiava sua vida com devoção e regularidade mas sempre de longe, sorrateiramente. Fiquei alguns meses assim, bisbilhotando, vivenciando em silêncio cada passo seu através das cortinas novas que eu tinha jurado fechar para sempre.

Vi você se formar, vi seus dias ruins, vi você feliz. Secretamente eu rezava para que um dia você parasse em frente à minha janela e lembrasse que eu estava lá, pacientemente, à espera. Mais do que querer, eu acreditava que isso aconteceria.

Até que um dia, aconteceu. Parece coisa de cinema. Você ficou ali, em frente à minha janela e abriu os braços. Foi aí que meu coração, tão cansado dos meses de sofrimento calado, parou de vez. Ela caminhou na sua direção e encaixou perfeitamente no seu abraço, de um jeito que só eu achava que cabia.

Taquei fogo nas cortinas e coloquei o apartamento de fundos à venda. Hoje eu moro de frente para o mar e a única coisa que eu vejo quando olho da minha janela é o infinito.

Sometimes I wonder what the hell I am teaching these people. Because I really wanna know whose Past is really simple and whose Present is really perfect.

Maybe there's no right side to this fight. Actually, there's probably no right side to this. Wars will always be wars, and there are no winners in that. But a friend of mine asked for a favor and her suffering, her people's suffering, spoke louder. I had to choose sides and, more because of friendhsip than political beliefs, I'm 100% israeli.

Da urgência e do amor

O mundo hoje sofre de urgências. As pessoas querem amar, precisam amar. Nessa carência exarcebadada, acabamos caindo na banalização do amor. Você começa um relacionamento e ama. Arruma um novo amigo e ama. Vai comprar pão e ama. Ama tanto que já nem sabe mais a quem se destina tanto amor.

É nesse afã de amar tudo o que respira e mexe que se denota uma impaciência tão característica da nossa condição humana. Queremos um grande amor, já. Queremos para ontem o que temos medo de não ter jamais. Procuramos alguém que nos traga a pessoa amada em três dias. Em duas horas. No intervalo da novela. Enquanto a pizza não chega. Enquanto se esquenta a comida no microondas.

Já não sabemos esperar. Queremos fotos digitais que se vêem na hora. Internet mais rápida. Carros mais velozes. Fast food. Computadores mais eficientes. Tudo para ganhar tempo.

Mas... Tempo para quê?

Tempo para tirarmos mais fotos mais rápidas. Para fazermos mais downloads de filmes que não teremos tempo pra ver. Para chegarmos mais rápido e fazermos mais coisas simultaneamente, sem perda de tempo porque, como reza o adágio: "Tempo é dinheiro". Contudo, ao poupar esse bem tão precioso, perdemos a vida.

Perdemos as horas de ansiedade gostosa na espera de fotos por serem reveladas. Perdemos o borbulhar da água fervendo no fogão e o cheiro de refogado que inunda a casa. A riqueza de detalhes de um passeio a pé. O sabor da comida feita a partir do nada. Sobretudo, perdemos a beleza da conquista de um amor que, ao contrário de um pacotinho de miojo, não é instantâneo.

B.

Não sei como textos tristes te arrancam sorrisos tão lindos mas, pra te fazer sorrir, eu seria triste a minha vida inteira.

Crônica à Morte

Então ela olhou bem fundo nos olhos do abismo da sua existência. Lá de baixo, a miséria lhe sorria, zombeteira. Tinha cabelos grisalhos e sonhos destruídos. Longe ia o tempo da mocidade alegre e pensamentos distraídos.

O rosto encovado escondia o sorriso que já há muito deixara sua face. Os olhos baços não lembravam nem de longe o olhar esperançoso que costumavam exibir sem pudor. Sim, andava encurvada por todo peso de uma existência vazia. Pés cansados, calejados de vagar sem destino por um tempo que parecia correr ao contrário. Mãos grossas, pesadas que eram nada mais que um testemunho de uma vida passada a escorar lágrimas que jorravam feito tempestade. Sem delicadeza. Sem beleza. Sem nada que remotamente trouxesse algo de bom.

Quis sorrir mais uma vez. Em vão. Quis calar, mas da sua boca sairam duas palavras que não conseguiu conter. E, enquanto o abismo lhe devorava, expirou:

- À Deus.

Oração

... mas livrai-nos do mal. E dos sorrisos forçados. Das alegrias que faltam. Das tristezas que duram. Dos amores que secam. Dos beijos que amargam. Dos abraços que afrouxam. Da rotina que sufoca. Das manhãs solitárias. Das noites sem dormir. Da solidão que ataca. Da desilusão que habita. Das palavras que machucam. Dos nós na garganta. Da ansiedade que aperta. Da desesperança que mata.  Das falsas promessas. Das despedidas que doem. Da culpa que pesa. Dos pesos que curvam.
Livrai-nos de todo o mal.
Amém.